Sale gimnastyczne

Sala  duża     

Wymiary : 10 x18 m                        
Wykorzystanie :                       

• ćwiczenia animacyjne z chustą Klanza                       
• gry i zabawy  korekcyjne                       
• ćwiczenia wg Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne                       
• ćwiczenia z dużymi przyborami: piłki szwajcarskie, lekarskie, ławki szwedzkie, liny, drabinki                       

Sala lustrzana       

Wymiary: 4,20 x 12,5 m                       
Wykorzystanie:                       

• ćwiczenia autokorekcji                       
• ćwiczenia z małymi przyborami: woreczki, ringo, laski, krążki rehabilitacyjne, taśmy Thera-Band                       
• ćwiczenia kształtowania nawyku prawidłowej postawy                       
• ćwiczenia specjalistyczne dla skolioz I°, II°, III° z wykorzystaniem elementów następujących metod:
  TAKT- trójpłaszczyznowa asymetryczna korekta tułowia, SpineCor - kanadyjska metoda trójpłaszczyznowej korekty, PNF - prioprioreceptywne torowanie nerwowo - mięśniowe, Taping Medyczny - metoda wspomagająca terapie skolioz i innych wad postawy                       

Sala  do zajęć przy muzyce

Wymiary : 9 x 12 m                       
Wykorzystanie:

• ćwiczenia z elementami aerobiku                      
• nowoczesnych form fitnesu
• gimnastyka korekcyjna z elementami jogi, ćwiczeń wg Feldenkreisa                       

Sale do ćwiczeń stacyjnych                       

sala nr 1                       
wymiary : 8,5 x 12 m
                       
sala nr 2                       
wymiary : 6,30 x 8,15 m                      
                        
Wykorzystanie:

• ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne,                       
• ćwiczenia rozciągające przykurcze,                       
• ćwiczenia zwiększające wydolność oddechową,                       
• ćwiczenia z oporem zwiększające masę mięśniową,                       
• ćwiczenia zwiększające wydolność ogólną organizmu.                       

Sala ćwiczeń kończyn dolnych 

Wymiary : 4,5 x 10,5 m                       
Wykorzystanie:                       

• ćwiczenia korygujące wady stóp i kolan,                        
• ćwiczenia autokorekcji przed lustrem,                       
• nauka poprawnego, chodu, siadu,                       
• ćwiczenia wolne, z przyborem, w formie obwodu stacyjnego, zabaw korekcyjnych.

Cennik:

Wynajem 1 h lekcyjna (45 minut) 

• duża sala, siłownia, kręgielnia - 35,00 zł             
• małe sale - 25,00 zł 

Do pobrania:

• Regulamin sala gimnastyczna , wielkość pliku: 26 KB

KSOS - sale gimnastyczne