Sale gimnastyczne
Sala duża
Wymiary : 10 x18 m
Wykorzystanie :
- ćwiczenia animacyjne z chustą Klanza
- gry i zabawy korekcyjne
- ćwiczenia wg Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne
- ćwiczenia z dużymi przyborami: piłki szwajcarskie, lekarskie, ławki szwedzkie, liny, drabinki
Sala lustrzana
Wymiary: 4,20 x 12,5 m
Wykorzystanie:
- ćwiczenia autokorekcji
- ćwiczenia z małymi przyborami: woreczki, ringo, laski, krążki rehabilitacyjne, taśmy Thera-Band
- ćwiczenia kształtowania nawyku prawidłowej postawy
- ćwiczenia specjalistyczne dla skolioz I°, II°, III° z wykorzystaniem elementów następujących metod:
TAKT- trójpłaszczyznowa asymetryczna korekta tułowia, SpineCor - kanadyjska metoda trójpłaszczyznowej korekty, PNF - prioprioreceptywne torowanie nerwowo - mięśniowe, Taping Medyczny - metoda wspomagająca terapie skolioz i innych wad postawy
Sala do zajęć przy muzyce
Wymiary : 9 x 12 m
Wykorzystanie:
- ćwiczenia z elementami aerobiku
- nowoczesnych form fitnesu
- gimnastyka korekcyjna z elementami jogi, ćwiczeń wg Feldenkreisa
Sale do ćwiczeń stacyjnych
sala nr 1
wymiary : 8,5 x 12 m
sala nr 2
wymiary : 6,30 x 8,15 m
Wykorzystanie:
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne,
- ćwiczenia rozciągające przykurcze,
- ćwiczenia zwiększające wydolność oddechową,
- ćwiczenia z oporem zwiększające masę mięśniową,
- ćwiczenia zwiększające wydolność ogólną organizmu.
Sala ćwiczeń kończyn dolnych
Wymiary : 4,5 x 10,5 m
Wykorzystanie:
- ćwiczenia korygujące wady stóp i kolan,
- ćwiczenia autokorekcji przed lustrem,
- nauka poprawnego, chodu, siadu,
- ćwiczenia wolne, z przyborem, w formie obwodu stacyjnego, zabaw korekcyjnych.
Cennik:
Wynajem 1 h lekcyjna (45 minut)
- duża sala, siłownia, kręgielnia - 35,00 zł
- małe sale - 25,00 zł
Do pobrania:
KSOS - sale gimnastyczne
